Kurset passer både nybegynnere og mer erfarne. Vi tar utgangspunkt i Ashtanga yoga, med solhilsner, stående og sittende stillinger. Du vil bli sliten, varm og svett og får utfordret deg både fysisk og psykisk. Vi øver på pust, balanse, styrke og fleksibilitet - både i kropp og sinn. Undervisningen er lavterskel og uhøytidelig. Vi avslutter alltid med en deilig avspenning.

Ashtanga yoga er et satt system av øvelser, slik at det blir ganske likt time etter time. Samtidig vil timene variere i tempo og fokusområder.

Det meste av øvelser kan tilpasses både stive kropper og stressa hoder. Ashtanga kan være både utfordrende, slitsomt og ubehagelig - men også gøy og lekent! Velkommen skal du være!

Pris 900 kr. Påmelding er bindende, men gjennomføres med forbehold om nok deltakere.