Lørdag 23. november 2024
Onsdag
3
April
Ashtanga yoga for både erfarne og nybegynnere!
Kl. 18:15 - 19:30, Siljan ungdomsskole, aulaen
Yogakurs i Siljan
Nytt 6 ukers kurs starter opp i aulaen på Siljan ungdomsskole onsdag 28. februar kl 18.15-19.30. Det er ikke kurs i påsken. Påmelding sendes på sms til 95200026 innen 26.februar. Pris 900 kr. Påmelding er bindende, men gjennomføres med forbehold om nok deltakere.
Om kurset:
Forbered deg på å bli svett og sliten - men du skal vite at du er velkommen som du er! Undervisningen er lavterskel og uhøytidelig. Selv om Ashtanga kan virke veldig fysisk fokusert, så er det pusten og sinnet vi jobber mest med.
Ashtanga er et satt system av øvelser, slik at det blir ganske likt time etter time. Samtidig vil timene variere i tempo og fokusområder.
Det meste av øvelser kan tilpasses både stive kropper og stressa hoder. Ashtanga kan være både utfordrende, slitsomt og ubehagelig - men også gøy og lekent!
Her øver vi på balanse, styrke og pust, samt fleksibilitet i både kropp og sinn.
Velkommen skal du være!