Her får du opp pulsen, du får trene sammen med noen andre og du får veiledning. Det blir en kombinasjon av styrke, balanse, koordinasjon, uttøying og kondisjon. 

Etter en times økt vil det være en 20 minutters sosial avslutning om man ønsker.

Treningsinstruktør er Dana Godbach. 

Dette er en del av Siljan kommunes samskapingsprosjekt "Det gode liv i Siljan".
Målet med treningen er å styrke folkehelsen i form av økt fysisk og sosial aktivitet.